최면강좌 http://selftrance.com/ 최면과 자기최면의 모든 것 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Thu, 09 Sep 2010 22:05:09 +0900 Thu, 09 Sep 2010 22:05:09 +0900 ko Rwapm Rss 3.0.0 계정위임 - 최면 출장 상담 안내(청주) - 김만식 http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=24 <br /> <br />* 청주 출장상담 안내 <br /> <br /> <br /> <br />&nbsp;&nbsp;청주에 거주하신 분들의 상담 요청이 몇 건 있어 청주에서 아래와 같이 출장상담을 진행할려고 계획 중입니다. <br /> <br />최면상담에 관심있거나 마음의 변화나 치유를 원하시는 분들이 있으면 댓글로 상담을 신청하여 주시기 바랍니다. <br /> <br />상담 신청시에는 댓글로 신청하시고 쪽지로 반드시 성명과 연락처를 남겨주시기 바랍니다. <br /> <br />상담 일정은 신청인원을 고려하여 자세히 공지하겠습니다. <br /> <br /> <br /> <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;-&nbsp;&nbsp;아&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 래&nbsp;&nbsp;- <br /> <br /> <br /> <br /> 상담 예정 일시 : 2010년 9월 10일(금) 오전부터 ~ <br /> <br />상담 접수 인원 : 5명이상 <br /> <br />상담&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;비용 : 7만원 (5명이상시) <br /> <br />연락처&nbsp;&nbsp;김만식 010-8877-5403 <br /> Sat, 21 Aug 2010 19:16:19 +0900 (계정위임) 필진 칼럼 계정위임 - 최면상담 안내(부산) - 김만식 http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=23 최면가인 김만식님이 아래와 같이 부산으로 출장상담을 갈 예정입니다. <br />인근 지역에 거주하시면서 최면상담을 원하시는 분들은 댓글로 신청하여 주시기 바랍니다. <br />신청하시는 분들은 반드시 연락처를 남겨주시기 바랍니다. <br />부산에 거주하시는 회원분께서 상담장소를 제공하여 주시면 더욱 감사하겠습니다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; --&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 아&nbsp;&nbsp;래&nbsp;&nbsp; -- <br /> <br />상담 일시&nbsp;&nbsp; 201년 5월 29일 오전10시 -&nbsp;&nbsp;오후 8시 <br />상담 장소&nbsp;&nbsp; 부산 (개별적으로 연락 드립니다.) <br />상담 비용&nbsp;&nbsp; 오만원 <br />연&nbsp;&nbsp;락&nbsp;&nbsp;처&nbsp;&nbsp; 김만식 010-8877-5403 Wed, 21 Apr 2010 22:26:07 +0900 (계정위임) 필진 칼럼 계정위임 - 최면강의 안내 - 김만식 (97) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=22 임상최면 상담가인 김만식님이 아래와 같이 최면과 관련된 강의를 하고자 하오니 많은 참석 바랍니다. <br /> <br />다양한 임상상담기법이 공개될 예정이오니 특히 최면 공부를 하고 있는 회원분들의 많은 참여 바라며 최면상담을 원하시는 분들도 참여하여 김만식님에게 상담신청을 하여 주시기 바랍니다. <br /> <br /> 참고로 이 모임은&nbsp;&nbsp;다음카페인 " 마인드스테이&nbsp;&nbsp;cafe.daum.net/mindstay " 에서 주관하여 진행하오니 참석하고자하는 회원께서는 <br />다음카페인 "마인드 스테이" 에 회원가입하여서 참석신청을 하여 주시기 바랍니다. <br /> <br /> <br />▶ 아래 <br /> <br />&nbsp;&nbsp; [일시] 2010년 5월 15일(토) 오후 5:00 <br /> <br />&nbsp;&nbsp; [장소] 강남역 6번출구, 외환은행 건물 6층 612호(약도 참조) 02-593-0882 <br /> <br />&nbsp;&nbsp; [주제] 임상상담사례로 본 최면치유의 한계(강사-임상최면전문가 김만식 010-8877-5403 ) <br /> <br /> <br /> <br />&nbsp;&nbsp; [기타] <br /> <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;- 안내 데스크에서 "마인드스테이 모임"을 찾으면 됩니다.. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;- 꼭 참석 가능한 회원님만 댓글을 달아주세요.. <br /> <br />&nbsp;&nbsp; <br /> Wed, 21 Apr 2010 22:11:25 +0900 (계정위임) 필진 칼럼 계정위임 - 최면상담의 한계 ㅡ 김만식 http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=21 최면상담의 한계 <br /> <br /> <br /> <br />&nbsp;&nbsp;과연 최면상담은 인간의 삶 가운데 어느 영역까지 다룰 수 있고 어떠한 효과적인 영향을 줄수 있을까?&nbsp;&nbsp;한마디로 거의 모든 영역에 적용할 수 있다고 생각된다. 정신적인 분야에서 부터 육체적인 질병이나 증상에 이르기 까지 적용하지 못할 분야가 거의 없을 정도이다. 실제로 우리 사회에서 집단의식을 결집시키려는 사회,경제적인 측면에서,치유를 통한 의학적인 측면에서, 경기력향상을 위한 스포츠 분야에서, 범죄 해결을 위한 과학수사 분야에서, 여러가지 정신적인 문제를 치유하기 위한 심리 상담 분야에 이르까지 폭 넓게 활용되고 있다.&nbsp;&nbsp; <br /> <br />&nbsp;&nbsp;이처럼 다양한 분야에서 최면을 적용할 수 있는 근거는 우리의 마음 깊이 자리 잡고 있는 무의식의 특징에 있다. 우리의 무의식은 365일 내내 쉬지않고 활동한다. 우리가 잠자는 시간에도 무의식은 우리를 위해 열심히 일하고 있는 것이다. 이러한 무의식은 여러가지 성격을 가지고 있는데 사실 그러한 특징적인 성격으로 인해 우리의 마음이 상처 받고 심하면 질병으로 까지 가는 것이다. 무의식은 긍정적이든 부정적이든 모든 것들을 자연스럽게 받아 들이기 때문에 큰 충격이나 극심한 부정적인 행동, 반복적인 자극은 고스란이 우리의 무의식에 상처나 기쁨으로 저장되어 우리가 살아가는데 많은 영향을 주게 되는 것이다. 따라서 최면 상담은 이러한 무의식의 특징을 잘 이용하여&nbsp;&nbsp;여러가지 암시를 통해 자아를 분리하거나 통합하고 기억을 희석시키거나 변화를 주는 등의 행위를 하는 것이다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp; 실제로&nbsp;&nbsp;최면 상담이 놀라운 효과를 줄 수 있다는 한가지 사례를 들어보겠다. 몇년 전에 초등학교 3학년인 산만한 아이를 상담한 적이 있었다. 그 내담자는 바다로 피서를 갔던 기억을 통해 최면 유도를 하였는데 그 아이는 쉽게 최면에 들어가 이미 시원한 바다에서 친구들과 물놀이를 신나게 하고 있었다. 아마 태권도 학원에서 단체로 갔던 모양이었다. 얼굴에 즐거운 표정이 뚜렸하게 나타났는데 잠시 후 신체 검색과&nbsp;&nbsp;다양한 치유 수단을 통해 마음을 편하게 하도록 하고 상담을 종결하였다. 그&nbsp;&nbsp;어린 아이가&nbsp;&nbsp;자신의 내면을 보고 상담동안 눈물도 줄줄 흘렸던 것 같다. 상담을 마친 후 집에 왔는데 상담을 의뢰했던 보호자에게서 전화가 왔다. 상담후에도 조용히 눈물을 흘리고 있다고 그러면서 그 아이가 뜻밖의 말을 하였다는 것이다. 아마 그 보호자도 그 말을 듣고 상당히 놀랐던 모양이었다. 그 아이가 한 말은 " 입 안이 짜요 " 라는 말이었다. 그 아이는 바다에서 물장난치면서 짠 바닷물을 먹었던 기억을 정확하게 재생한것이었다. 나로서도 극적인 현상이었다. 바로 최면 상담의 무한한 한계와 탁월성이 여기에 있는 것이다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp; 우울한 느낌의 정신적인 문제나 암을 가진 육체적인 문제가 있든 최면상담은 다양한 기법을 통해 내담자에게 좋은 변화를 줄수 있다. 심지어 몸을 떠는 파킨슨 이라는 질환까지도 상담이 가능하니 최면 상담의 한계는 없는 것 같다. 초기 암환자에게는 최면 의료상담을 통해 암이 사라졌다는 긍적인 마인드를 심어주고 말기 암 환자에게는 심한 육신의 고통을 덜어주며(최면마취)&nbsp;&nbsp;자신감을 심어주고 학습능력을 극대화시켜주며, 마음에 화살처럼 박힌 상처를 정확히 진단하고 그 원인을 신속히 찾아내 치유할 수 있는 최면상담이야 말로 상담의 꽃이라고 생각한다. <br /> Sat, 17 Apr 2010 20:38:52 +0900 (계정위임) 필진 칼럼 계정위임 - 조직적인 임상상담의 효과 - 김만식 (95) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=20 최면상담은 반드시 조직적인 임상상담이 되어야 한다. 내담자마다 서로 다른 특별한 문제를 가지고 있기 때문에 사전에 상담에 필요한 조직적인 준비를 하지 않으면 그 상담은 실패로 돌아갈 확률이 높다. 나는 평균적으로 상담시간이 2시간 정도 걸린다. 내담자는 물론이고 나 또한 어떻게 상담 시간이 흘렀는지 모를 정도로 내담자에게 몰입하기 때문이다. 특히 최면상담은 많은 지혜를 필요로 한다.상담 중간 중간에 예기치 않은 돌발상황이 자주 발생하여 그 순간을 지혜롭게 처리하여야 하기 때문이다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;조직적인 임상상담은 내담자의 마음에 극적인 변화를 가져오게 한다. 1년전에 파킨슨 문제을 가지신 분을 상담한 적이 있다. 난 처음으로 그런 문제를 가진 내담자로 인하여 파킨슨병에 대하여 많은 의학적인 정보를 구할 수 있었다. 물론 뇌 공부도 함께 하였는데 그러한 사전 지식이 실제 상담에서 훌륭하게 적용이 된것은 말할 나위 없다. 최면 상담의 위력은 이미 잘 알려진 사실이지만 그 내담자는 상담후 3일동안 몸떨림이 사라지는 경험을 하였다고 놀라움을 금치 못하였다. 물론 나 또한 이러한 최면상담의 특별한 결과에 감탄하였던게 사실이다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;나는 최면 임상상담 분야에서 일인자가 되기 보다는 각 개인이 가지고 있는 독특한 문제를 여러가지 조직적인 유용한 상담모델을 적용시켜 상담을 최적화하는 상담가가 되고 싶다. 기존의 전통 대화상담에도 우리가 최면상담에서 유용하게 도입할수 있는 기법들이 많다. 또한 실제 병원에서 사용하는 치료행위도 최면상담에서 하나의 치유 수단으로 유용하게&nbsp;&nbsp;사용할수 있다. 직접암시도 효과적이지만 이러한 체계적이고 조직적인 임상상담이야말로 최면상담이 나아갈 방향이라고 본다. 사실 최면상담이 뇌의 기억기능이나 환상,꿈의 기능과 밀접한 관련을 가지고 있다면 이러한 조직적인 상담의 효과는 훨씬 강력하게 나타날 것이 분명하다고 본다. 예를 들어 기존 심리상담에서의 빈의자기법은 최면상담에서도 효율적으로 적용되고 있으며, 병원에서 행하는 방사선 치료 같은 방법도 암 환자 등의 최면상담시 그 방식 그대로 적용되어 유용하게 사용될수 있는 것이다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;상처입은 마음을 청소하고 정리정돈할 수 있는 가장 효과적인 방법중의 하나가 최면상담일 것이다. 또한 자존감을 높이고 긍정적인 마음을 지닌 삶을 살아가도록 마음을 변화시킬수 있는 효과적인 방법이 최면상담이라고 본다. 이러한 최면임상상담이 좋은 상담기법을 통해 조금 더 조직적이다면 그 효과는 훨씬 강력해질 것이다. <br /> <br /> <br /># 위 글은 김만식님의 글로서 불법복제및 배포를 금지합니다. Sun, 28 Mar 2010 22:18:29 +0900 (계정위임) 필진 칼럼 계정위임 - 심호흡의 일상화 ㅡ 김만식 (740) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=19 <br />심호흡의 일상화 ㅡ 김만식 <br /> <br /> <br /> <br />&nbsp;&nbsp;호흡이란 무엇인가?&nbsp;&nbsp;우리는 호흡을 통해 어떤 건강의 유익함을 얻을 수 있는가?&nbsp;&nbsp;사실 스트레스가 많은 복잡한 현대사회를 살아가는 우리들이 가장 간편하지만 정말 놀라운 마력을 지닌 심호흡의 비밀을 정확히 알고 살아갈 수 있다면 아주 큰 행복이 될 수 있을 것이다.&nbsp;&nbsp;그런 점에서 잠시 심호흡의 중요성을 생각해 보는 시간이 되었으면 한다.&nbsp;&nbsp; <br /> <br />&nbsp;&nbsp;호흡은 인체의 모든 흐름을 일으키는 동력이 되는 것은 명확한 일이다. 샘솟는 에너지의 시발점이요, 외부 환경과 직접 소통하는 시장 역할을 하기도 한다. 그런데 그런 생명의 시발점인 가장 중요한 호흡을 자신의 의지로 조절할 수 있다는 점은 정말 하늘이 준 커다란 축복이 아닐 수 없다. 왜냐하면&nbsp;&nbsp;우리가 호흡을 어떻게 조정하고 생활화 하느냐에 따라 우리 몸의 건강을 유지하고 조정하는 것이 가능하기 때문이다. 사실 정신과 육체, 사고와 행동이 호흡에 의해 일어난다고 해도 지나친 말이 아니다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;우리는 호흡을 통해 산소를 공급받아 이산화탄소를 배출하는 생명과 관계되는 매우 근원적인 기능 말고도&nbsp;&nbsp;호흡을 통해 묵은 감정을 토해 내고 새로운 기운을&nbsp;&nbsp;마신다 든가&nbsp;&nbsp;호흡을 통해 잡다한&nbsp;&nbsp;생각을 제거하고 참신한 생각을 하기도 하며, 분노를 가라 앉히고 맑은 마음의 눈을 열도록 하는 중요한 기능을 경험할 수 있다. 이러한 호흡의 중요한 기능을 의도적으로 우리 몸에 유리 하게 작용되도록 하는 방법 중에 하나가 심호흡이다.&nbsp;&nbsp; <br /> <br />&nbsp;&nbsp;우리가 평소에 동물이나&nbsp;&nbsp;타인에 의해 갑자기 깜짝 놀라게 될 때 우리 몸은 어떤 반응을 일으키는가를 생각해보자. 아마 첫번째 반응이 심호흡일 것이다. 이 때의 심호흡은 전혀 우리가 의도하지 않았지만 우리 몸은 긴장된 반응을 가라 앉히기 위하여 자동적으로 심호흡을 하는 것이다. 바로 심호흡의 핵심은 여기에 있는 것이다. 심호흡은 흐트러진 몸의 균형을 바로 잡아 주는 마음의 백신이다. 우리는 평소에 이러한 심호흡의 놀라운 기능을 모른체 살아 가고 있는 것이다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;지금부터 심호흡을 의도적으로 생활화하여 보자. 눈을 감고 깊게 마시고 길게 내쉬는 호흡을 하면서 자신의 몸과 마음을 느껴보자. 내쉴 때는 길고 느리게, 마실 때의 2배가 되도록 하여 보자. 우리의 몸이 점점 안정되고 편안해지는 것을 알 것이다. 미소를 통해 호흡하는 방법도 하여보라. 이러한 심호흡이 수험생에게 얼마나 효과적인지, 소화장애와 변비예방,체지방감소에 얼마나 좋은지 경험해보자.&nbsp;&nbsp;심호흡은 생명 활동의 근원이요,행복의 비밀을 풀어주는 열쇠가 될 것임에 틀림없다. <br /> <br /># 위 글은 김만식님의 글로서 불법복제및 배포를 금지합니다. <br /> <br /> <br />&nbsp;&nbsp; <br /> <br /> Wed, 07 Oct 2009 21:58:39 +0900 (계정위임) 필진 칼럼 김만식 - 내안의 또 다른 사랑스러운 나 (168) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=18 " 내안의 또 다른 사랑스러운 나 " <br /> <br />&nbsp;&nbsp;우리가 “최면” 하면 생각 나는 단어 가운데 “다중인격‘ 이나 ”이중인격“ 또는 ”빙의“등이 있을 수 있다. 최면과 관련하여 우리는 평소에 과연 우리의 몸에는 어떠한 영적인 존재들이 있는지, 또한 그러한 존재들이 우리 몸에 어떠한 영향력을 행사하고 있는지 등의 여러 의문을 가지고 있지만 그러한 의문에 대해 마땅히 명백하고 구체적으로 신뢰할 수 있는 답은 아직까지 없는 것 같다. 그러나 우리는 최면 상담을 통하여&nbsp;&nbsp;“내 안의 또 다른 나”라든지 기타 내 몸에 기생하고 있는 또 다른 영적인 존재들이 있다는 것을 확인할 수 있다. 그렇다면 나라는 존재는 어떻게 구성되고 표면화 되는지 알아볼 필요가 있을 것 같다. <br />&nbsp;&nbsp;우리의 몸은 수억 개의 세포로 이루어져 있으며 그 것들은 각자의 위치에서 각 기관을 통제하고 서로를 조정하면서 유기적으로 삶을 꾸려나가도록 설계되어 있는 것만은 틀림 없는 사실이다. 우리가 상식적으로 알고 있는 것은 우리 몸에 어떠한 느낌이 감지되면 각 세포들이 뇌의 지시를 받아 활동한다는 것인데 나는 오래 전부터 과연 각 기관의 세포들은 정말로 뇌의 지시만 받고 살아가는가 하는 의문을 갖고 있었다. 우리 몸을 관장하고 있는 더욱더 중요한 무엇이 있다는 말이다. 이러한 영적인 존재에 관한 토론은 밤을 세워도 끝이 나지 않을 것이다. 하지만 나는 우리 삶의 물리적인 의학적 해석이나 견해보다는 영적인 존재에 의지한 우리 삶의 가치에 중심을 두고 말하려고 한다.&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;지금부터 내가 말하는 내용은 나의 사적인 견해일 뿐이며 단지 나의 최면상담 경험을 토대로 말하는 것임을 미리 말하고 싶다. 나는 단순히 뇌의 지시에 의한 우리 몸의 변화보다는 각 기관을 구성하고 있는 세포 하나 하나에 영적인 의미를 부여해서 말하고자 한다. 또한 각 세포들이 모여 어떤 기관(각종 장기나 신체의 일부)을 형성하게 되면 그 집단을 관장하는 영적인 존재가 있을 것이며 더 나아가 우리 몸 전체를 살피고 관장하는 존재가 있다고 본다. 따라서 그런 존재들의 유기적인 협조와 균형이 잘 형성 되는냐 안되냐에 따라 우리 몸 상태가 결정된다고 생각한다. 간단히 말해 우리가 누구를 미워하면 그러한 미움을 관장하는 존재의 힘이 커져 우리 몸이 그쪽으로 흘러 간다는 말이다. 따라서 우리가 흔히 말하는 다중인격이나 이중인격 등은 누구나 지니고 있다고 봐도 무방할 것이다. 다만 그러한 세포들간의 유기적인 협조와 균형에 금이 간다면 우리가 말하는 다중인격 등이 현실로 나타나게 되는 것이며 그러한 불균형을 틈타 빙의라는 외적인 존재가 자리 잡아 우리 몸을 흔들게 되는 것이다. 따라서 무엇보다도 감정이 한쪽으로 치우치지 않도록 노력해야 한다. <br />&nbsp;&nbsp;나 자신과 내안의 또 다른 나를 얼마나 깊이 사랑하냐에 따라 몸의 균형감은 달라진다고 본다. 또한 나 자신을 사랑한 만큼 남을 용납하고 사랑한다면 우리 몸의 균형감은 훨씬 좋아질 것이며 이를 바탕으로 우리가 말하는 소위 “영적인 성장”이 있을 것이다. 심호흡 후 눈을 감고 나의 내면을 여행해 보라. 내 마음 어느 구석에 어떤 장애물이 있는지 느껴보라. 이제 과거의 나를 다른 시각으로 바라보자. 지금부터라도 예전의 자아상을 과감히 버리고 나 자신을 깊이 사랑해보자. 새롭게 태어나는 자신을 볼 수 있을 것이다. <br /> Fri, 02 May 2008 13:50:08 +0900 (김만식) 필진 칼럼 김만식 - 효과적인 자기 최면 연습 (80) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=17 * 효과적인 자기최면 연습 <br /> <br />&nbsp;&nbsp;내가 예전에 최면을 배우면서 느낀 점은 자기 최면에 필요한 몸의 감각을 유지하기가 어려워 평상시에 자기 최면에 스스로 들어가기가 늘 어려웠다는 것이었다. “팔이 무겁다”라든지 “ 팔이 따뜻하다” 라는 등의 감각을 구체적으로 마음속에 간직하기가 어려웠던 것이다. 그래서 어떻게 하면 쉽게 될까 궁리 하던 중 우연히 찜질방가게 된 날 “아!! 이 곳에서 그러한 감각을 느끼고 몸에 새기면 아주 쉽고 간편하게 자기 최면을 연습할 수 있겠구나” 라는 생각이 떠오른 것이다. 그때 연습 경험을 간단히 적어 여러분에게 작은 도움이 되었으면 한다. <br /> <br />&nbsp;&nbsp;아주 뜨거운 보석 방에 들어가서 옆에 사람이 있든 없든 명상 자세를 취하고 심호흡을 하여 몸과 마음을 안정시킨 뒤 정말 진지하게 팔의 뜨거운 느낌을 느껴 보았다. 뜨거운 느낌이란 게 구체적으로 어떤 것일까 하고 명상 속에 자세히 느껴보는 것은 그때가 처음이었던 것 같다. 양 손바닥의 느낌, 양 손가락의 느낌, 팔 전체의 느낌과 양 다리의 느낌, 그리고 얼굴의 느낌, 코 속의 느낌 등을 맘속에 새기기 위해 세포 하나하나에 정신을 집중하다 보니 뜨거운 느낌이 어떤 부위에서는 따가운 느낌으로, 또 다른 부위에서는 아플 정도로 뜨거운 느낌이, 또 다른 부위에서는 마비된 것처럼 정말 뜨거우면서도 묵직한 느낌도 있었던 것 같다. <br />&nbsp;&nbsp;다음에는 아이스 방으로 가 보았다. 정말 차가운 방이었지만 방금 전에 뜨거운 곳에서 나왔던 지라 처음에는 별로 차갑다는 느낌이 없었지만 역시 그곳에서도 명산 상태로 호흡을 하며 호흡할 때 코 속의 차가운 느낌부터 팔다리의 느낌, 그리고 이마의 시원한 느낌까지 자세히 느껴 보았다. 그리고 벽 배관에 얼어붙은 얼믐 덩어리를 내 손바닥으로 만지며 구체적으로 차가운 느낌을 느껴 보았다. 지금 생각해 보면 시간이 지남에 따라 마음을 열고 정말 차가운 느낌을 지속하여 느끼기가 뜨거운 느낌보다 훨씬 더 힘들었던 것 같다.&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;다시 온도가 중간쯤 되는 숯으로 된 방에 가서 다시 양팔의 뜨거운 느낌을 느껴본다. 마음을 편안하게 하고 손바닥의 혈관과 세포들의 뜨거운 느낌과 양팔의 따뜻한 느낌을 느껴본다. 코로 호흡을 약 10회 정도 해 본다. 따뜻한 기운이 코를 통해 들어가고 나감을 마음속으로 깊이 느껴본다. 코 속을 지나는 따뜻한 느낌은 정말 좋았다. 반대로 입으로 호흡을 약 10회 정도 한다. <br />&nbsp;&nbsp;찜질방의 체험을 마치고 탕이 있는 욕실로 돌아와 이번에는 따뜻한 탕 속에 온몸을 담그고 명상 상태에서 “팔 들어올리기”와 “팔 내리기”를 연습해 보았다. 역시 효과적이었다. 특히 물 속에서의 팔 들어올리기 연습을 통해 정말 팔이 가볍다는 느낌을 바로 느낄 수 있었다. 그러한 느낌을 잊지 않기 위해 팔이 가볍다는 느낌과 다른 심상화를 연결하여 마음속에 각인시키기 위해 노력했다. <br />&nbsp;&nbsp;각 개인마다 차이가 있겠지만 슐츠의 자율훈련 6단계를 연습하기에는 찜질방이 효과적인것 같다. 연습할 때 중요한 점은 느낌의 범위를 최소로 좁혀 그 부위의 느낌을 구체적으로 느껴본다는 것이다. 예를 들어 손바닥에서도 뜨겁고 차가운 느낌이 각 부위마다 다를 수가 있다는 것이다. 우리는 감기에 걸리면 찜질방에 자주 간다. 하지만 무작정 찜질방에서 찜질만 하는 것보다 심 호흡 후 명상상태에서 구체적으로 코나 목을 통해 들어오고 나가는 그러한 뜨거운 느낌을 주목하면서 감기가 물러간다고 생각하며 찜질한다면 훨씬 더 효과적일 것이다. 그 것도 기쁜 마음으로 한다면 비싼 약보다 훨씬 좋은 약이 될 것이다. <br />&nbsp;&nbsp; Sat, 05 Apr 2008 14:55:12 +0900 (김만식) 필진 칼럼 김만식 - 최면은 정말 자기 자신의 힘으로만 가능한가? (463) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=16 최면은 정말 자기 자신의 힘으로만 가능한가? <br /> <br />&nbsp;&nbsp;우리는 최면을 이야기할 때마다 “ 최면가는 단지 소극적인 유도만 할뿐 최면은 래담자 본인이 스스로 들어가는 것이다 ” 라든지 “ 자기 최면이 먼저 되어야 다른 것도 가능하다 “ 라는 말을 상식적인 지식으로 받아 들이고 있다. 대부분의 최면 관련 서적을 보아도 그러한 내용이 정석처럼 소개되어 있고 최면을 강의하는 학원에서도 최면은 그런 것으로 가르치고 있는 것이 사실이다. <br />&nbsp;&nbsp;과연 최면가는 단지 래담자가 혼자서 트랜스에 빠지도록 소극적인 유도만 할 뿐 적극적인, 즉 반 강제적인 최면유도를 할 수는 없는 것일까? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 여러 가지 기예를 겸비하고 내공이 탁월한 최면 전문가라면 얼마든지 래담자의 마음을 마음대로 움직여 적극적인 최면 유도를 할 수 있다고 생각한다. 일부 최면가는 우리 몸의 “혈“을 이용해 최면을 유도하는가 하면, 순식간에 래담자의 의식을 빼앗아 최면을 유도하는 최면가도 있다. 또한 강력한 긴장이나 놀람을 일으켜 트랜스에 빠지도록 유도하기도 한다. 이 외에도 최면가들은 우리가 모르고 있는 많은 적극적인 유도 방법을 자신만의 기술로 발전시켜 오고 있는 것이 사실이다. <br />&nbsp;&nbsp;우리는 자기 최면을 수련하기 위해 부단히 애를 쓰고 있지만 대부분의 사람들이 그렇게 하지 못하고 있는 것이 사실이다. 우리 회원들도 스스로 최면에 들어가는 노력을 많이 하고 있지만 성공적인 트랜스를 경험한 회원들은 손에 꼽을 정도로 적다. 사람에 따라 또는 자신이 처해 있는 상태에 따라서 각각 최면 감수성이 다르기 때문에 대부분의 사람들이 진정으로 자기최면에 성공하기 위해서는 많은 노력 뿐만 아니라 많은 시간이 필요한 것이다. 그러면 자기 최면을 단 시간 내에 성공시킬 다른 방법은 없는가? <br />&nbsp;&nbsp;나는 시간도 오래 걸리고 잘 되지도 않는 자기최면 만을 고집할 필요는 없다고 본다. 답은 간단하다. 타인최면을 받으면 된다. 타인 최면 시 후최면 암시를 통하여 우리는 우리가 원할 때마다 언제든지 트랜스를 경험할 수 있을 것이다. 또한 타인 최면을 경험하면 우리 몸의 최면 감수성이 좋아져 훨씬 쉽게 자기 최면에 접근할 수 있게 될 것이다. 지금 이 순간 급히 자신의 변화를 원한다면 타인 최면을 권하고 싶다. 물론 자기 최면이 중요한 것은 사실이지만 최면가는 나 혼자서 최면 할 때보다 여러분의 마음을 훨씬 더 조직적이고 깔끔하게 정리 정돈하여 줄 것이다. Sun, 27 Jan 2008 17:57:46 +0900 (김만식) 필진 칼럼 김만식 - 하늘의 빛과 보호막 (38) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=15 * 하늘의 빛과 보호막 <br /> <br />&nbsp;&nbsp;우리는 살아가면서 수도 없이 많은 선 과 악을 경험한다. 지금 글을 쓰고 있는 이 순간에도 내 의식은 선과 악의 경계를 부지런히 돌아다니고 있을 것이다. 또한 우리는 어르신 분들로부터 말에는 힘이 있어서 말을 함부로 해서는 안된다는 말을 많이 들어오면서 살아 왔다. 그러나 나는 그 언어보다도 먼저 “생각에는 힘이 있으니 긍정적인 생각만 하면서 살아라” 고 강조하고 싶다. 우리는 일상생활 속에서 셀 수 없을 정도로 다양한 생각들을 하며 살아가고 있다. 그러한 생각들이 구체화되면 행동으로 나타나게 되는 것이다. <br />&nbsp;&nbsp;내가 여기서 말하고자 하는 것은 부정적인 생각을 하지 말자는 것이다. 우리 몸은 하나의 소우주라 할 수 있다. 따라서 부정적인 생각이나 스트레스, 걱정, 고민 등은 곧 바로 내 몸에 불리하게 작용하게 된다. 예를 들어 내가 누군가를 굉장히 미워하는 상태에 있다면 내 몸에선 그러한 부정적인 에너지가 발산되고 우주는 그러한 미움과 관련된 부정적인 에너지를 내 몸에 보내게 될 것이다. 서로의 부정적인 에너지를 끌어당기는 현상이 자연스럽게 발생한다는 말이다. 또한 우리가 그런 상태에 있다면 우리 주변을 떠도는 악한 영들의 쉬운 표적이 되기 쉬울 것이다. 악한 영들은 우리가 잠시 방심한 틈을 절대 놓치지 않는다. 조금만 틈이 생기면 곧바로 우리 몸에 침투하여 우리 몸을 망가뜨리고 정신을 혼미하게 만드는 것이다. 따라서 긍정적인 사고 방식이 얼마나 우리 몸에 유익한지는 설명하지 않아도 잘 알 것이다. <br />&nbsp;&nbsp;그런데 우리가 좀 더 적극적인 방법으로 악한 영으로 부터 우리 몸을 보호할 수는 없는가? 하늘이 주신 한 가지 좋은 방법이 있다. 바로 하늘의 신비로운 빛을 이용하는 것이다. 좀 더 구체적으로 설명하자면 우리의 신체가 하늘의 신비로운 빛으로 감싸여 있다고 늘 생각하는 것이다. 잠잘 때에도, 깨어나 길을 걸어갈 때에도 밝은 빛으로 항상 내 몸에 보호막이 쳐져 있다고 생각해라. 내 양팔 길이 만큼 둥그렇게 만들든지 아니면 내 신체의 모양을 따라 튼튼하고 강력한 빛이 머리에서부터 발끝까지 한 겹의 옷처럼 입혀져 있다고 생각하라. 그러면 우리의 몸은 튼튼한 갑옷을 입은 것처럼 견고해져 감히 사악한 것들이 넘보지 못하게 될 것이다. 악한 영들은 우리의 부정적인 생각이나 스트레스 등으로 부터 나오는 에너지를 받아 살아간다는 사실을 명심해야 한다. 우리가 밝은 빛 가운데 거할 때 복에 복을 더하게 될 것이다. Sat, 26 Jan 2008 00:18:06 +0900 (김만식) 필진 칼럼 김만식 - 전생은 있는가 (56) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=14 &nbsp;&nbsp;* 전생은 있는가 <br /> <br />&nbsp;&nbsp;최면을 대할 때 가장 궁금한 점은 아마 “ 전생은 실제로 있는가? ” 일 것이다. 우리는 다양한 최면 경험을 통해 전생체험을 하는 수많은 사람들을 보고 있다. 최근에는 TV를 통해 각 방송사마다 연애인들의 전생경험 장면을 상세하게 방송하여 많은 사람들로 하여금 특별한 관심을 끌고 있는 것이 사실이다. <br />&nbsp;&nbsp;과연 전생은 실제로 존재하는 것일까? 결론부터 말해 현재의 최면 분석학에 따르자면 그에 대한 답은 그럴 수도 있고 아닐 수도 있다는 것이다. 아직 과학적으로나 학술적으로 확실하게 증명되거나 규명된 것이 없다는 말이다. 그러나 현재 그러한 불분명한 주장에도 불구하고 최면을 경험한 대다수의 사람들이 트랜스 상태에서 자신의 전생을 말하고 있는 것이다. 전생 속에서 자신이 어떠한 삶을 살았으며 그 생에서의 교훈은 무었인지, 자신의 모습은 어떠했는지, 현재의 나의 삶과는 어떤 연관이 있는지를 생생하게 알수 있다는 것은 정말 신기한 일이 아닐 수 없다. <br />&nbsp;&nbsp;아마도 전생하면 가장 먼저 떠오르는 단어는 “생의 윤회”일 것이다. 만약 전생이 사실이라면 어느 누구도 생이 윤회된다는 사실을 부정할 수 없을 것이다. 그러나 아직까지 전생을 확실하게 입증할 만한 과학적인 논거가 없으니 우리는 그냥 가벼운 논쟁거리로 남겨야 할 것이다. <br />&nbsp;&nbsp;전생을 논할 때 또 한가지 쟁점은 트랜스 상태에서 말하는 전생이 과연 래담자 자신의 전생이 틀림없는가 하는 점이다. 나의 상담 경험으로 볼 때 그러하지 않을 수도 있다는 것이다. 우리의 몸은 아주 작은 세포가 모여 신체의 일부를 형성하고 또한 큰 집단의 세포가 모여 여러 기관이나 장기들로 형성되어 서로 유기적으로 협력하여 활동하게 된다. 그런 의미에서 보자면 우리 몸의 세포 하나 하나 마다에는 우리의 마음이 담겨 있다는 뜻이 되기도 한다. 현재 체세포 하나로 동물을 복제하고 있으니 더욱더 믿음이 가는 바이기도 하다. 이러한 근거를 바탕으로 내가 말하고자 하는 것은 전생은 우리 몸을 구성하고 있는 일부 세포나 파트들의 생일수도 있다는 것이다. 또한 전생은 우리 몸에 기생하고 있는 또 다른 영이나 여러 인격의 생일수도 있다. <br />&nbsp;&nbsp;전생이라는 것이 확실하게 주장되려면 전생 탐험 시 래담자가 말하는 여러 가지 정황이나 사실관계가 매번 정확히 일치해야 되지만 현실은 그러하지 않다. 물론 래담자가 말하는 시간이나 장소가 정확히 일치한 적도 있지만 어느 시점의 내용이나 사건이 전혀 다르거나 틀리게 나온&nbsp;&nbsp;경우도 허다하다. <br />&nbsp;&nbsp;우리가 전생탐험을 통해 가장 중요하게 받아들여야 할 점은 그 생에서 얻은 교훈이 무엇인가 하는 점이다. 단지 전생을 묵묵히 관조하면서 현재의 삶을 더욱 가치 있게 하고 우리가 마음속으로 믿고 있는 신에게 더욱 가까이 나아가는데 도움이 되면 그것으로 충분하다고 생각한다. 현재 상황에서는 전생이 있는냐, 없는냐는 각자의 판단으로 돌리는 것이 옳다고 본다. 또한 우리는 전생에 대한 관심보다는 현재의 삶에 늘 충실하는 것이 더욱 가치있는 삶이라고 본다. “시간“ 은 단지 인간의 것이며 신은 “항상” 존재하니 우리는 “늘” “항상” 충실하는 것이 올바른 삶의 길이라고 본다. Tue, 22 Jan 2008 00:53:30 +0900 (김만식) 필진 칼럼 범운 - 자기최면과 명상 (88) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=coulmn&no=13 인간의 잠재의식은 인간이 생각하고있는 한계를 훨씬 뛰어넘는다. <br />누구나 그잠재의식을 개발하여보지 못했기에 그 진가를 알지 못하지요. <br />또 알려고 하지 않는다는 것입니다. <br />왜? 자기 자신이 자신의 한계를 이미 느끼고 있기 때문입니다. <br /> <br />해보니 안되더라는 고정관념이 그렇게 만드는 것이지요. <br />인간은 자신에 그릇만큼만 사는 이유는 마음에 지배를 받기 때문입니다. <br />인간에 한계는 슈퍼컴푸터 만대정도의 능력이 있지만 그 한대불량도 써보지 못하고 죽음을 맞이하게 됩니다. <br /> <br />중년이 되어서야 비로서 깨달지만,아무런 필요도 없는 깨달음이라고 취부해 버리지요. <br />이젠 늦엇으니 안될것이라고... <br />그래서 옛말에 나이들어봐야 안다는 말이 맞는 말입니다. <br />정주영씨의 말처럼 "해 봤어"....? <br />그렇습니다 해보지도 않고 안될거라고 생각치 마십시요. <br /> <br />해본사람의 이야기를 오늘 감히 올려봅니다. <br />수억년이 지났을지도 모르는 우리의 무의식과 잠재의식을 이제는 개발하고 성장 시켜야 합니다. <br /> <br />명상을 하면 자기최면을 하면 무엇이 달라질까요? <br /> <br />명상을 하면 첫째 정신이 건강해 집니다.태어나고 죽음을 알수 있어며 만물의 이치를 깨달을수 있습니다. <br />그것이 깨달음 입니다. <br />또 죽음을 이해하게되고 사후세계를 경험할수도 있고 앉아서 천리를 내다볼수있는 초능력이 생기는 것입니다. <br /> <br />자기최면을 하면... <br />정신건강은 물론이고 육체의 건강을 지킬수 있으며 나빠진 건강도 원래대로 되돌릴수가 있는것입니다. <br />우리의 몸은 복잡한 신경계통으로 이루어져서 뇌에서 명령만 하달하면 바로 몸전체로 퍼지는 것이기에 <br />긍정적인 명령을 한다면 몸전체가 순식간에 달라지는 것이고 부정적인 명령을 하달하면 곧바로 그 반대로 되는것입니다. <br /> <br />그러기에 단 몆번의 자기최면으로도 가벼운 질병은 완치할수가 있으며 더큰 중병이라도 해보지도 않고 <br />안된다고 할수는 없는 것입니다. <br />사사로운 질병들은 자기최면을 제대로만 한다면 단 며칠만에 효과를 볼수가 있습니다. <br />효과가 아니라 완치 입니다. <br />저역시 나름대로 임상을 거쳤기에 이렇게 글을 쓰고 있고 현재 당뇨와 혈압을 임상중에 있습니다. <br />분명 좋은 쪽으로 행해지고 있슴을 이자리를 빌어 밝힙니다. <br /> <br />새롭게 단장된 자기최면 사이트에 오랜만에 들어오니 예전보다 아늑하고 감회가 새롭 습니다.. <br />회원여러분 늘~좋은날 되십시요..^^* Fri, 22 Jun 2007 15:33:46 +0900 (범운) 필진 칼럼 nulm - 4. 타인최면테크닉 (4-2 피시술자의 예상치 못한 행동에 대한 대처) (13) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=11 <DIV class=t1>2. 피시술자의 예상치 못한 행동에 대한 대처 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P><FONT color=black><B>a. 피시술자가 눈물을 흘릴때</FONT></B><BR><BR>피시술자가 눈물을 흘리면 이것은 어느 정도 최면이 깊어졌음을 의미하는 것이다. 따라서 크게 당황하거나 문제시 될 것이 아니며 오히려 바람직한 현상이라고 봐도 무방하다. 다만 눈물을 흘리게 되면 얼굴에 눈물의 감각이 느껴지게 되어 더 깊은 최면이 불가능해지는 경우가 있으므로 부드러운 천을 준비해서 닦아주는 것이 좋다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>b. 기진맥진하는 경우</FONT></B><BR><BR>감정해소 단계나 퇴행최면의 경우 오랫동안 소리를 지르거나 눈물을 흘리게 되서 피시술자가 기진맥진하는 경우가 생길 수 있다. 이 경우 물을 준비해 조금씩 먹이는 것이 좋다. 약간 최면을 방해하기는 하지만, 기진맥진해 있는 피시술자를 상대로 최면을 진행하는 것보다는 훨씬 좋기 때문이다. <BR><BR><FONT color=black><B>c. 빙의 현상을 보일때</FONT></B><BR><BR>참 난감한 현상이다. 나로서는 빙의를 믿지 않지만, 빙의를 보이는 경우가 종종 있다. ( 개인적으로 이런 현상은, 일종의 정신적 환상이지 않을까라고 생각하고 있다. 물론 전문적으로 빙의최면을 통해 치료하는 최면술사도 있다.) 이럴 때는 두려워 하지 말고, 복식 호흡을 유도한 후, 피시술자의 기억 속에 남아 있는 잠재의식이 발로한 것임을 차분히 설명하게 되면 대부분의 빙의현상은 가라앉는다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>d. 깊은 최면을 거부하는 경우</FONT></B><BR><BR>간혹 최면을 하다보면, 피시술자가 깊은 최면으로의 이완을 거부하는 경우가 있다. 이것은 사전 작업이 제대로 이루어지지 않았음을 의미한다. 최면시술을 받게 되면 자신의 비밀을 말하게 될 것이라는 두려움을 가지고 있다거나, 최면을 통해 자신도 모르는 행동을 하게 될지도 모른다고 걱정하기 때문에 생겨나는 일이다. <BR>이 경우 최면에서 벗어나 다시 오리엔테이션을 할 필요가 있다. 그리고 피시술자가 두려워 하는 걱정들에 대해 충분히 설명하고 다시 최면을 해야 한다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>e. 최면상태에서 깨어나지 않은 경우</FONT></B><BR><BR>누차 강조하는 것이지만 최면상태에서 피시술자는 의식이 있다. 최면상태에서 깨어나지 않은 경우는 대부분 과거의 행복한 기억을 회상하고 있기 때문에 그 기억에서 나오지 않고 싶어하기 때문이다. 이 경우, 그냥 그대로 잠시동안 그 기억속에 놔두는 것이 좋은 방법이다. 과거 행복한 기억속에 그대로 있게 된다면, 피시술자는 최면 이후에도 강한 자신감과 활력을 얻을 수 있게 되며, 이는 최면의 효과를 높이는 하나의 요소가 된다. <BR>대략 10분 정도 기분을 느끼게 한후, 천천히 최면에서 깨어나게 한다. 대략 10-20분 정도의 암시를 주게되면 누구나, 100% 최면에서 깨어나게 된다. 최면 상태에서는 시술자의 말을 그대로 받아들이게 되기 때문에, 지속적으로 깨어나는 암시를 하게 되면 피시술자는 깨어나게 되어 있다. 다만 너무 갑작스럽게 깨어나게 하면 최면 이후에 좋지 않은 기분을 느낄 수도 있기 때문에 천천히 깨우는 것이 좋다. <BR>만약 시술하는 곳이 편한 곳이라면, 잠을 재우는 것도 하나의 방법이 될 수 있다. 잠에서 깨어나면 보다 상쾌한 기분을 느낄 수 있을 것이라는 암시를 준 후, 30분 정도만 잠을 잔다라는 암시를 보태면 된다. </P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:30:40 +0900 (nulm) 타인최면 nulm - 4. 타인최면테크닉 (4-1 철저한 준비) (6) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=10 <DIV class=t1>1. 철저한 준비 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P><FONT color=black><B>a. 철저한 준비<BR><BR></FONT></B>최면의 테크닉중 가장 중요한 것은 준비다. 최면을 위한 적절한 장소와 음악, 향기 등을 준비하고, 최면을 위한 각종 암시기법, 유도기법 등을 마스터 하는 일은 준비의 기본이라고 할 수 있다. 그리고 피시술자에 대한 이해를 높이기 위해 공부하고, 사람들의 대화를 잘 들어주는 일 역시 시술자의 기본적 자세에 속한다고 할 수 있다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>b. 최면 상담을 이용해도 좋다.<BR></FONT></B>피시술자가 시술자에게 자신의 속내를 밝히지 않는 경우가 많다. 부끄러운 과거이기도 하지만, 자신도 명확하게 기억하지 못하기 때문인 경우도 많다. 이 경우 최면 상담을 하는 것도 하나의 방법이다. 최면 유도를 한 후, 좋아하는 장소, 자신이 가장 편하게 느끼는 곳, 최미, 싫어하는 것, 현재 문제가 되는 것을 파악하게 되면 보다 정확한 내용을 얻을 수 있다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>c. 레포(rapport)를 형성한다.<BR></FONT></B>레포란 시술자와 피시술자 사이에 존재하는 신뢰감을 말한다. 신뢰감이 존재하지 않으면 최면 치료는 이루어지지 않는다. 피시술자의 저항이 있다면 최면이 걸리지 않기 때문이다. 최면 전에 오리엔테이션을 통해 충분히 대화를 하며 피시술자와의 신뢰를 높여야 한다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>d. 적절한 기대감을 조성해둔다.<BR></FONT></B>최면 전에 하는 오리엔테이션에서 최면에 대한 효과에 대해 피시술자가 기대하게 하는 것이 좋다. 자기최면에서 이야기했던 노력 역효과의 법칙은 여기서도 유효하지만, 완전히 기대하지 않은 상태보다는 어느 정도 기대를 하는 편이 더 높은 결과를 얻을 수 있다. 이것은 심리학적으로 적절한 기대는 그에 상응하는 효과를 보다 더 잘 일으키게 하기 때문이다. 이를 기대효과라 한다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>e. 친구 사이에서의 최면에 대해<BR></FONT></B>친한 사이에 최면을 시술해 본 사람은 누구나 아는 사실이지만, 웃음 때문에 최면이 거의 불가능하다. 생각해 봐라. 매일 같이 술먹고 농담 따먹기 하던 친구가 와서 “눈이 감긴다~. 눈이 감긴다~”라고 하면 웃음 먼저 나올 것은 당연하지 않겠는가? 이렇게 되면 당연히 최면은 물건너가게 된다. <BR>이럴 경우, 최면 감응성 상승 훈련에 나와 있는 팔 내리기와 손바닥 붙이기를 한번 시술해 보는 것이 좋다. 이 훈련의 경우 어지간이 최면 감응성이 낮은 사람도 쉽게 성공하기 쉽고, 이렇게 해서 팔이 내려가고 손이 붙는다면 놀라운 마음이 들어, 아무리 친구의 “눈이 감긴다~”라는 말에도 쉽게 웃지 않을테니 말이다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>f. 권위적인 것이 좋다.<BR></FONT></B>처음 보는 사람에게 최면을 거는 경우라면 부드럽게 나가는 것이 좋다. 피시술자는 긴장하기 마련이고, 지나친 긴장은 레포 형성에 절대 도움이 되지 않기 때문이다. 그렇지만 절대 권위를 잃어서는 안된다. 최면은 상당부분 권위에 의존하는 바가 크다. 시술자가 명령을 내리면 피시술자는 따라하는 것이 최면이다. 따라서 시술자가 하는 말을 그대로 행동하게 하기 위해서는 권위적인 것이 바람직하다. 물론, 시술자의 말에 그대로 따라하는 정도는 피시술자의 의지가 가장 크게 작용한다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>g. 분리(dissociation)와 연합(association)을 적절히 활용하라.<BR></FONT></B>연합이란 최면 상태에서의 감정을 그대로 느끼는 것을 말한다. 아픈 과거의 기억으로 돌아가 그 감정을 그대로 느끼며 그 감정에 익숙해지게 되면, 과거의 기억 때문에 발생했던 문제의 상당수가 해결될 수가 있다. 아픈 감정을 똑바로 보고, 그 감정이 현재는 아무런 문제를 일으키지 않는 다는 것을 알게 될 때 과거의 감정에서 자유로울 수 있는 것이다. <BR>분리란 연합이란 반대되는 말이다. 강건너 불구경하듯, 자신의 과거 감정을 바라보고 정말 아무렇지 않은 감정임을 느끼는 것이다. 연합의 암시 이후에 분리의 암시를 해 줌으로써 과거의 기억에 대해 자유롭게 된다. <BR></P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:30:00 +0900 (nulm) 타인최면 nulm - 3. 퇴행 최면 (3-3 전생퇴행 실습) (9) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=9 <DIV class=t1>3. 전생퇴행 실습 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P><BR>처음 이 사이트에서 전생에 관한 내용은 넣지 않으려 했었다. 내가 전생최면을 무척 싫어하기 때문이다. 그 전생 최면 때문에 최면에 대한 합리적인 접근이 막힌다고 생각하고 있기 때문이다. 그런데 어느 분의 메일을 읽고 생각이 바뀌어 버렸다. 뭐, 그렇다고 전생을 믿게 된 것은 아니고, 전생 최면을 해야 하는 이유에 대해 설득당한 것도 아니다. 그냥 재미로 올려 놓는 것도 나쁘지 않을 것 같은 생각이 들어서다. 그리고 정말 전생을 믿고 계시는 분들도 있고, 내가 가진 지식으로 그 분들의 사고를 평가하는 것이 우습기도 하고.. 그래서 올려 놓는다. 솔직히 전생최면은 해 본적이 없기 때문에 잘 모른다. 그냥 가지고 있는 암시문을 올려 놓도록 하겠다. <BR><BR><FONT color=black><B><BR>a) 순서</B></FONT> <BR>가. 전생퇴행 유도 <BR>나. 전생상황 확인 - 국적, 시대, 이름, 인상착의, 가족관계, 주변환경 <BR>다. 문제상황 및 핵심감정 확인 <BR>라. 문제상황 및 감정의 재경험 <BR>마. 감정의 표출 및 해소작업 <BR>바. 핵심감정과 관련된 추가적인 전생확인 <BR>사. 긍정적 강화 및 후최면 암시 <BR>아. 메시지 확인 (대부분 전생 체험을 하게 되면 어떻게 살아야 겠다는 자기 자신에 대한 메시기를 듣게 된다.) <BR><BR><FONT color=black><B><BR>b) 전생퇴행을 위한 유도문</B></FONT> <BR>눈을 감고 숨을 깊이 들이마십니다. <BR>숨을 길게 내쉬며 온몸의 긴장을 풉니다. <BR>팔다리와 온몸의 근육을 풀어줍니다. <BR>자신의 호흡에만 마음을 집중하고 숨을 깊이 들이쉬고 내쉽니다. <BR>규칙적으로 고르게 호흡하면서 긴장을 풉니다. <BR>숨을 내쉴 때마다 몸안의 긴장과 불안이 모두 밀려나가고, 숨을 들이쉴 때마다 주위의 평화와 안정감이 당신을 가득 채웁니다. <BR>이제는 온몸의 근육을 하나하나 풀어줍니다. <BR>감고 있는 눈 주위와 이마, 얼굴의 근육들을 완전히 풀어줍니다. <BR>입 주위와 턱의 근육들을 완전히 풀어줍니다. <BR>이 사이를 약간 벌리고 턱의 긴장을 풉니다. <BR>목과 어깨의 근육을 모두 풀어줍니다. <BR>숨을 쉴 때마다 당산의 몸과 마음은 더 깊은 휴식 속으로 들어갑니다. <BR>가슴과 등의 근육들을 모두 풀어주십시오. <BR>가슴 속의 심장과 폐의 깊은 곳까지 완전히 긴장을 풀어줍니다. <BR>양팔의 긴장이 풀리며 그 편안한 이완이 두 손끝까지 퍼집니다. <BR>이제 숨을 내쉬며 배의 근육을 모두 풀어줍니다. <BR>그리고 두 다리의 근육을 완전히 풀어줍니다. <BR>발가락 끝까지 모든 근육의 긴장이 풀어집니다. <BR>당신은 이제 온몸의 긴장이 풀려 완전한 휴식 속에 잠겼습니다. <BR>내 목소리에 집중하십시오. <BR>잠시후 스물에서 하나까지 거꾸로 세겠습니다. <BR>하나씩 셀때마다 이완과 휴식은 더욱 깊어져 마지막 하나를 세면 당신은 아주 깊은 이완상태에 들어갑니다. <BR>스물, 열아홉, 열여덟, 열일곱, 더 깊이, 더 깊이 <BR>열여섯, 열다섯, 열넷, 깊이, 더 깊이 <BR>열 셋, 열둘, 열하나, 아주 깊어집니다. 더 깊어집니다. <BR>열, 아홉, 여덟, 일곱, 여섯, 깊이, 깊이 <BR>다섯, 넷, 셋, 둘, 하나. <BR>이제 당신은 아주 깊고 기분좋은 이완상태에 들어왔습니다. <BR>당신은 앞으로 눈을 감고 숨을 고른 다음, 편안하다, 편안하다, 편안하다 하고 세 번 되풀이하면 지금과 같은 깊은 최면상태에 도달하게 됩니다. <BR>지금과 같은 최면 유도를 거듭 연습할수록 당신은 더 빠르게 깊은 최면상태에 도달하게 됩니다. <BR>깊은 상태에서 당신의 몸이 쉬는 동안 당신의 마음은 아주 깊은 내부의 문이 열립니다. <BR>이제 당신은 모든 것을 기억할 수 있습니다. <BR>밝고 흰 아름다운 빛이 머리위에서 비추어 당신의 머릿속으로 들어가는 모습을 상상하십시오. 그 빛을 보고 느끼십시오. <BR>그 빛은 당신의 머릿속을 채우고 아래로 내려가 온몸 구석구석까지 가득 채웁니다. <BR>그 빛은 당신의 몸과 마음을 감싸고 보호합니다. <BR>그 빛이 가 닿는 모든 몸 속의 기관과 세포들이 피로와 긴장에서 완전히 회복됩니다. <BR>그 빛은 당신의 휴식을 더 깊게 해줍니다. <BR>심장에 가득한 그 빛은 맥박이 뛸때마다 혈관을 타고 온몸 구석구석까지 스며듭니다. <BR>당신은 빛에 둘러싸여 호공에 떠 있습니다. <BR>그 빛을 둘러싸여 허공에 떠 있습니다. <BR>그 빛을 뚫고는 어떤 부정적인 감정이나 위험도 당신을 건드릴 수 없습니다. <BR>당신은 그 빛속에서 완전한 보호를 받습니다. <BR>최면과정중에는 언제나 당신을 지키는 선한 영적 존재나 수준높은 영들의 영향만을 받습니다. <BR>이제 당신은 빛에 싸인 채 깊이 휴식하고 있습니다. <BR>쉬는 동안 당신의 깊은 마음이 열려, 경험했던 모든 것을 기억할 수 있습니다. <BR>그것을 확인하기 위해 우리는 잠시 후 시간속으로의 여행을 떠납니다. <BR>당신의 깊은 마음은 당신이 경험했던 모든 과거 생애의 기억을 가지고 있고, 그 기억들을 되살릴 수 있습니다. <BR>당신의 깊은 마음이 선택하는 대로 과거의 장면들을 보게 될 것입니다. <BR>그 장면들은 당신의 현재 증상이나 문제들과 관련이 있을 것입니다. <BR>당신은 마치 영화를 보는 것처럼 감정의 동요없이 담담하게 바라볼 수 있습니다. <BR>언제라도 불쾌감을 느끼면 그 장면에서 멀어질 수 있고. 하나에서 셋을 센 후 눈을 뜰 수도 있습니다. <BR>눈앞에 아름답고 완만한 경사의 내려가는 계단을 떠올리십시오. <BR>이 계단은 시간 속의 여행을 위한 계단입니다. <BR>열에서 하나를 세는 동안 난간을 잡고 천천히, 유연한 동작으로 내려갑니다. <BR>마지막 하나를 세면 계단의 바닥에 내려섭니다. <BR>그 앞에는 활짝 열린 아름답고 큰 문이 있고, 당신은 그 문을 통과하여 앞으로 나아갑니다. <BR>문 밖에는 밝은 빛이 있고, 그 빛 속을 통과하여 앞으로 나가면 다른 시간, 다른 장소에서 다른 모습을 하고 있는 당신 자신을 만나게 될 것입니다. <BR>계단 위에 서 있는 당신의 모습을 그리십시오. <BR>이제 내려갑니다. <BR>열, 아홉, 여덟, 일곱, 여섯, 반쯤 내려왔습니다. <BR>다섯, 넷, 셋, 둘, 하나, 다 내려왔습니다. <BR>눈앞의 열린 문으로 나아갑니다. <BR>빛을 지나 앞으로 나아갑니다. <BR>보이거나 들리는 것이 있으면 생각하거나 분석하려 하지 말고 그대로 받아들이십시오. <BR>앞에 보이는 것들에 집중하십시오. <BR>잠시 후 영상들이 더 또렷해질 것입니다. <BR>주위를 둘러보고 자신을 적응시킵시오. <BR>어떤 분위기나 기분이 전해져 오는지 느껴보십시오. <BR>위와 아래 주위를 둘러봅니다. </P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:29:06 +0900 (nulm) 타인최면 nulm - 3. 퇴행 최면 (3-2 연령퇴행 실습) (9) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=8 <DIV class=t1>2. 연령퇴행 실습 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P>연령퇴행은 앞서도 설명했지만, 현재의 문제가 시작된 어릴 때로 돌아가 그 대의 일을 떠올리고 당시의 경험을 재생하고 재경험함으로써 현재의 문제를 해결하는 것을 말한다. <BR><BR><FONT color=black><B>a) 연령퇴행 유도<BR></B></FONT>자, 이제 당신 감정(혹은 문제)의 원인을 찾아가 보겠습니다. 당신이 언제부터 그러한 감정과 문제를 경험하게 되었는지, 그 원인을 찾아가 보겠습니다. 이제 열부터 하나까지 거꾸로 세겠습니다. 하나씩 내겨갈 때마다 당신은 과거로, 과거로, 거슬러 내려갑니다. 긜고 마지막 ‘하나’가 될 때 당신의 문제가 시작되었던 최초의 때로 가도록 하겠습니다. <BR>이제 시작하겠습니다.. 열.. 과거로 과거로 가십시오.. 아홉.. 더 젊었을 때로.. 여덟.. 더 어릴 때로 내려가십시오... 당신 문제의 근원을 찾아 더 아래로 내려가겠습니다. 일곱.. 더 아래로.. 여섯.. 더 과거로.. 다섯.. 더 과거로... 더 과거로 돌아가십시오.. 넷.. 세.. 당신은 더 어린 과거로 넘어갑니다. 더 과거로.. 둘.. 하나!.. 이제 무엇이든 마음에 떠오르는 것이 있으면 손가락을 드십시오. <BR><BR>- 손가락을 들면 다음 단계로 넘갑니다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>b) 문제 인식<BR></B></FONT>좋습니다. 이제 손가락을 내리십시오. 그때가 언제이며 당신은 몇 살입니까?어디서 어떤 상황에서 당신은 무엇을 하고 있습니까? 느낌은 어떠합니까? 선명하지 않아도 좋습니다. 그냥 떠오르는 대로, 생각나는 대로 말씀하십시오. 당신은 지금 어떤 상황에서 누구와 함께 있으며 무슨 일이 일어나고 있습니까? 주변 상황을 살펴보십시오. 당신이 현재 느끼는 감정(혹은 문제)가 어떻게 생겨난 것인지 확인해 보십시오. <BR><BR>- 피시술자가 문제 상황에 대해 묘사하고 어느 정도 감정적 경험을 하고 있다고 판단되면 아래 암시로 넘어간다. <BR><BR>이제 당신이 떠올린 문제상황에서 있었던 일과 경험을 잘 살펴보고 그 경험 속으로 들어가십시오. 그리고 그때의 일을 지금의 일인 것 같이 연합하여 경험하십시오. 감정을 보다 강하게 느껴 보십시오. <BR><BR>- 감정을 강하게 느낄 때까지 계속 암시를 거듭해서 주게 된다. <BR><BR><BR><FONT color=black><B>c) 치료단계<BR></B></FONT>자. 이제는 당신의 문제상황 장면을 바꾸겠습니다. 새로이 다른 장면으로 바꾸어 보십시오. 상상을 하십시오. 당신이 처해 있던 문제상황 속에서 전혀 다르게 행동하고 다른 장면이 펼쳐지도록 새롭게 장면을 구상합니다. 필요하다면 당신은 스스로의 몸에서 빠져나와 당신의 모습을 객관적으로 바라보십시오. 그러면 당신의 모습이 보일 것입니다. 그리고 그가 전혀 다르게 행동하고, 또 주변의 인물들이 당신에게 과거와는 다르게 대하고 반응하고 아울러 주변 환경들이 다르게 작용하는 장면을 새롭게 만들어 보십시오. <BR><BR>(상황에 맞게 피시술자가 원하는 형태로 변화하는 모습으로 만들어 준다.)<BR><BR>자, 이제 당신 자신이 되십시오. 그리고 당신의 모습을 다시 더올리고 새롭게 바뀐 상황들 속에서 당신을 느끼고 경험하십시오. 당신의 모습을 보십시오. 어떻게 달라졌습니까? <BR></P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:28:25 +0900 (nulm) 타인최면 nulm - 3. 퇴행 최면 (3-1 퇴행 최면의 배경) (4) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=7 <DIV class=t1>1. 퇴행 최면의 배경 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P>타인최면. 말 그대로 다른 사람에게 최면을 거는 행위를 말한다. 자기 자신에게 거는 최면이 자기 최면이고, 타인에게 거는 최면이 타인최면이라는 차이를 빼고는 자기최면과 타인 최면는 본질적으로 동일하다고 할 수 있다. <BR><BR>그렇기 때문에 타인최면을 배우기 위해서는 자기최면에서와 같은 과정을 공부해야 한다. 먼저 최면에 대한 이해를 정확히 하고, 최면 유도에 대해 공부해야 하며, 최면 암시에 대해 충분히 이해해야 한다. 또한 최면, 특히 타인 최면은 피시술자의 정신적 치료나 개조를 위해 많이 사용된다는 것을 감안한다면, 심리학, 사회학 등에 대한 이해도 기본적으로 선행되어야 한다. <BR><BR>국내에서 전문적으로 최면술사를 양성하는 곳은 없다. 물론 어느 광고에서 나도 “최면술 자격증”에 대한 글을 본 적이 있지만, 이것은 사기다. 민간 자격증이 허용되어 있는 국내법에서, 최면술 자격증 그 자체는 불법이 아니다. 그러나 국내 의료법상 의사가 아닌 최면술사가 최면을 이용해 다른 누군가를 치료할 수 없게 되어 있기 때문에 따 보아야 아무 짝에도 쓸모 없는 자격증이 될 것이 분명하다. <BR><BR>외국에서 따온 자격증으로도 국내에서는 최면치료를 할 수 없다. 한국엔 한국의 법이 있다. 아무리 공인된 외국기관에서 취득한 자격증이라 할지라도 국내에서는 이 역시 쓸 수 없다. 국내에서 최면을 시술할 수 있는 공인된 유일한 직업은 의사다. 의사 이외에는 치료 목적으로 최면을 사용해서는 안된다. <BR><BR>의사가 아니면서 최면을 하는 김영국교수의 경우는 “치료”라는 말을 쓰지 않는다. 단지 ‘훈련’이라던가 ‘노력’이란 말로 최면을 통해 얻을 수 있는 것들에 대해 설명하고 있다. 이 경우는 법 개념에서도, 일반적인 자기 발전법 중 하나로 인식하여 법에서 처벌되지 않는다. <BR><BR>타인최면은 나 혼자서 하는 최면이 아닌 “다른 사람”과 같이 해야 하는 최면이므로, 당연히 적절한 절차를 지켜야 한다. 또한 타인 최면은 피시술자가 시술자에게 믿음을 가지고 있어야 하기에 (그렇지 않으면 최면이 쉽게 걸리지 않는다.) 서로에 대한 예의는 필수적이라 할 수 있다. 시술자가 피시술자를 존중하고, 피시술자 역시 시술자를 믿을때 타인최면은 효력이 발생한다고 할 수 있다. </P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:27:11 +0900 (nulm) 타인최면 nulm - 2. 타인최면의 과정 (2-4 종결단계) (5) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=6 <DIV class=t1>4. 종결단계 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P><FONT color=black><B>a) 깨어나기</B></FONT><BR>최면을 유도하고 최면을 잘 거는 것도 중요하지만 최면에 걸려 있는 상태에서 깨어나게 하는 것도 중요하다. 전체 정리가 어느 정도 이루어지면 이제 곧 최면을 마치고 깨우겠다는 예고를 해 주는 것이 좋다. 특히 최면에 깊게 걸린 피시술자는 깊이 잠든 사람이 순간적으로 깨어나지 못하고 조금씩 서서히 깨어나는 경우와 비슷하게 깨는 데에도 다소의 시간이 걸린다. 피시술자를 최면에서 갑작스럽게 깨우게 되면, 깨어난 후에도 한동안 불편한 상태를 경험하게 된다. <BR><BR><FONT color=black><B>b) 기록</B></FONT><BR>최면은 보통 1시간에서 2시간 정도 소요된다. 인터넷 상에서 시술되는 최면의 경우 이보다 시간이 훨씬 짧다. 이는 네트웍 트래픽 등에 의한 문제와 개별적 최면 진행이 불가능하다는데서 비롯된 문제이기에, 실제의 최면 시간과는 그 차이가 있다. <BR>아무리 머리가 좋은 사람이라 할지라도 1시간에서 2시간 정도의 최면 진행에 대해 모두 기억하는 사람은 없다. 추후 최면을 위해 최면에 대한 자세한 내용들을 기록해 두는 것이 좋다. <BR><BR><FONT color=black><B>c) 대화</B></FONT><BR>최면 이후에 시술자와 피시술자 사이에 대화를 나누는 일은 무척 바람직한 일이다. 최면 상태에서 경험했던 내용을 의식상태에서 다시 생각해 보면 달리 받아들여지는 부분도 있을 것이고, 새롭게 경험되는 부분도 있을 것이다. 이 과정을 통해 시술자와 피시술자는 서로 공감대를 넓힐 수 있는 기회를 가지게 된다. </P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:26:42 +0900 (nulm) 타인최면 nulm - 2. 타인최면의 과정 (2-3 치료단계) (6) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=5 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=692 border=0> <TBODY> <TR> <TD width=15></TD> <TD class=t0 width=662> <DIV class=t1>3. 치료단계 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P>최면치료는 한번에 이루어지지 않는다. <BR>많은 이들이 한번에 자신감 있는 성격, 집중력 있는 성격을 얻기위해 최면을 통해서도 단번에 이러한 결과를 얻을 수 없다. 비록 최면이 타 치료에 비해 빠르고 효과적이라 할 수 있지만, 적절한 단계에 맞추어 치료해야만 그 효과를 실감할 수 있게 된다. <BR>타인최면에서 치료단계는 자기최면에서 자기암시와 같은 부분이다. 따라서 본 페이지를 이해하기 위해서는 자기암시를 학습해 두어야 한다. <BR><BR>각 단계는 충분히 시술될 수 있도록 일주일에 두어차례씩 반속해 최면을 하도록 한다. <BR><BR><FONT color=black><B>a. 최면에 대한 믿음과 시술자에 대한 신뢰형성 단계</B></FONT><BR>처음 최면을 접하는 피시술자의 경우 최면시술자에 대해 신뢰를 기대하는 일은 어려운 일이다. 따라서 시술자에 대한 인식을 좋게하고, 암시 효과를 높이기 위한 기초 최면 암시가 필요하다. 이 작업은 후최면 암시처럼 최면의 마지막에 사용해도 좋고 이 작업만으로 1단계의 최면 암시를 구성해도 된다. 아래는 예다. <BR><BR>“당신에게 했던 내 말들은 당신의 기억속에 완전히 세겨지게 됩니다. 그래서 당신이 일상생활을 할 때나, 일을 할때, 혹은 공부를 할 때에도 내 말을 들으며 느꼈던 그 편안함을 언제든지 생각해 낼 수 있습니다. 그리고 당신이 의식하지 않아도 최면상태에서 느꼈던 당신의 기분이 당신을 지배하고 있으며, 이를 통해 당신은 날마다 조금씩 변화해가게 됩니다. 당신은 최면을 들을 때마다 조금씩 변화하고 있으며, 당신은 날마다 조금씩 좋아지게 됩니다. <BR>당신은 이제부터 눈을 감고 깊은 숨호흡을 하는 것 만으로도 온 몸의 긴장이 쭉 빠져나가게 되고, 그래서 다음부터는 보다 쉽고, 깊게 최면에 빠져들 수 있게 됩니다.“ <BR><BR>본 사이트의 최면실에 있는 본격 Refresh 최면이 이러한 목적으로만 구성된 최면이다. <BR><BR><FONT color=black><B>b. 감정해소 단계<BR></B></FONT>a단계를 두어차례 반복하게 되면 피시술자와 시술자 사이에는 신뢰감이 형성되게 된다. 이를 기반으로 피시술자의 기억속에 잠재되어 있는 불편한 감정을 해소하는 최면을 수행하게 된다. <BR><BR>최면은 기본적으로 마음과 몸은 하나라는 심신상관의 원리를 전제로 한다. 따라서 심리적인 감정상태는 반드시 신체적인 조건과 연결되어 근육 및 신경계통에 응어리져 붙어 있게 된다고 할 수 있다. 예를들어 불안의 심리는 심장이나 위장의 고통으로 연결되어 (불안하면 심장이 두근거리거나, 속이 쓰린 사람이 많다.), 스트레스의 마음은 두통을 유발하는 것을 꼽을 수 있다. 그러나 신체적 고통을 없애기 위해서는 심리적 안정상태를 회복하는 것이 좋지만, 오히려 신체적 해소를 통해 심리적 안정을 도모할 수도 있다. 실제 예를 들어 보도록 하자. <BR><BR>“이제는 당신의 감정을 있는 그대로 표현해 보십시오. 강도만큼, 느껴지고 경험되는 그대로를 말로 표현해 보십시오. 그리고 그 감정이 물러가고 없어지라고 소리치십시오. 진정으로 간절한 마음으로 소리를 치십시오. 소리를 지르는만큼 감정이 물러나고 사라진다고 느끼면서 힘껏 소리치십시오.” <BR><BR><FONT color=black><B>c. 심상 단계<BR></B></FONT>최면 유도에서 사용된 심상기법은 최면 암시, 즉 최면치료에서도 자주 사용된다. 심상단계를 거치며 피시술자는 마음의 안정을 찾게 된다. 이 최면은 후최면 암시와 혼합해 사용하여 피시술자가 여유로운 마음가짐을 놓치지 않도록 하게 한다. 많은 경우 심상단계 만으로도 최면의 목적을 달성하기도 한다. 이 최면 역시 일주일에 두어차례 반복한다. <BR><BR>“ 지금 느끼는 이 감정은 당신의 기억속에서 절대로 잊혀지지 않습니다. 지금 느끼는 이 여유로움과 활기찬 기운들은 당신의 의식속에 마치 도장이 찍히듯 강하게 남아 있게 됩니다. 그래서 당신이 언제 무엇을 하건간에 당신을 편안하고 즐거운 사람으로 만들어 주게 됩니다. 지금 느끼는 감정들은 당신 가슴 속에 영원히 간직되어서, 당신을 언제나 여유롭고 활기찬 사람으로 만들어 줍니다. <BR><BR>당신이 무엇을 하건간에 지금의 이 여유로움은 당신에게 남겨지게 됩니다. 당신의 무의식과 의식 깊숙한 곳에 자리잡고 당신이 힘들거나 지쳤을때, 당신에게 편안함과 여유로움을 주게 됩니다. 당신을 지켜주는 행복한 원동력이 됩니다. 당신에게 언제나 활기차고 여유로운 모습을 느끼게 해 줍니다. “ <BR><BR><FONT color=black><B>d. 심화 암시 단계<BR></B></FONT>심화암시 단계는 자기최면에서의 자기 암시의 내용이 그대로 적용된다. 다시 말해 개인 분석과 문제 분석을 통해 적절한 암시문을 개발하고 이를 수행하는 과정이다. 이 단계에서 중요한 것은 후최면 암시의 강도를 높여 평상시 생활하면서도 개인의 생활에 최면 암시의 효과가 작용할 수 있도록 해 두어야 한다는 것이다. 심화암시 단계는 문제와 상황에 따라 매번 다른 형태로 진행할 수도 있고, 반복해서 진행할 수도 있으며 이는 전적으로 최면 시술자의 몫이라 할 수 있다. <BR>최면실의 실제 최면을 들어보면 어떻게 깨어나게 하는지 알 수 있다. </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:26:12 +0900 (nulm) 타인최면 nulm - 2. 타인최면의 과정 (2-2 유도단계) (8) http://selftrance.com/bbs/zboard.php?id=lecture3&no=4 <DIV class=t1>2. 유도단계 </DIV><BR><!-- 페이지의 너비는 672 픽셀을 넘지 못한다. --><LINK href="../inc/css1.css" type=text/css rel=stylesheet> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=662 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P><FONT color=black><B>a. 분위기 조성<BR></B></FONT>심리적으로 안정될 수 있는 적절한 실내 조명을 유지하는 것이 좋다. 자기최면에서는 주위의 방해를 받지 않기 위해 되도록 어두운 실내 조명 상태가 좋지만, 다른 사람에게 최면을 걸기 위해서는 불안한 마음이 생겨나지 않도록 실내조명을 만들어 놓는 것이 좋다. <BR>되도록 조용한 곳에서 최면을 해야 하며, 앞서 준비한 초나 향, 음악 등을 이용해 분위기를 조성하도록 한다. <BR><BR><FONT color=black><B>b. 피시술자의 자세<BR></B></FONT>복식호흡을 유도해서 피시술자가 편안한 상태가 되도록 한후, 눈을 감게 한다. 또한 소파나 침대에 눕이는 것이 좋다. 여성의 경우 짧은 치마등을 입었거나 민소매 옷을 입었을 경우 침대에 누워 눈을 감고 있으면 무의식적으로 옷에 신경을 쓰게 되는 경우가 있다. 이럴 경우에 대비해서 담요 등을 준비하는 것도 하나의 방법이 된다. <BR><BR><FONT color=black><B>c. 최면유도<BR></B></FONT>최면유도 방법에 대해서는 여러 가지 방법을 소개했었다. 앞서의 방법을 적절히 사용하면 된다. 여러 기법 중에 주의해서 봐야 할 것은 마지막에 소개했던 심상기법이다. 심상기법은 꼭 처음 최면을 하는 피시술자에게는 사용해야 할 필요가 있다. 심상기법은 처음 최면을 접하는 사람들이 의례적으로 느끼는 불안감을 해소해주는 역할을 한다. 심상기법을 통해 최면을 자연스럽게 받아들이며 최면 시술자에 대한 신뢰를 굳힐 수 있게 해 준다. 또한 보다 깊은 최면을 유도해 보다 정교한 암시가 가능하게 하는데 큰 도움이 된다. <BR><BR><FONT color=black><B>d. 유도의 단계<BR></B></FONT>처음 최면을 시술받는 사람의 경우에는 쉽게 최면상태에 빠지지 않는다. 따라서 감응성 상승 훈련을 유도단계에 포함해서 최면을 하는 것이 좋다. 예를 들어 팔내리기, 손바닥 붙이기를 시술한 후, 최면에 대한 거부감을 최대한 없애준 후 본격적인 최면을 하게 된다면 최면 유도에 큰 성과가 있다. <BR>최면시술을 많이 받게 되면 최면에 보다 쉽게 빠질 수 있게 된다. 그만큼 최면에 대한 거부감이 줄어들고 시술자를 신뢰해가기 때문이다. 시술자는 피시술자의 상태를 보아가면 최면유도의 시간을 점점 줄여주어서 피시술자가 최면유도과정을 지겨워하지 않도록 신경써야 한다. <BR><BR><FONT color=black><B>e. 시술자와 피시술자와의 대화<BR></B></FONT>최면상태에 빠진 사람과의 대화는 용이하지 않다. 극한도로 몸을 이완시키기 때문에 말을 하게 되면 그것만으로도 입에 긴장이 들어가게 되고, 이로인해 최면이 어려워질 수 있기 때문이다. 그러나 최면을 하다보면 시술자와 피시술자 사이에 대화가 필요한 경우가 있다. 이런 상황에서는 간단히 피시술자의 행동으로 대화를 하면 된다. 예를 들어 “세상에서 가장 편안한 곳을 상상하시고, 상상이 끝나면 오른손의 둘째 손가락을 살짝 움직여 주십시오.”라는 식으로 행동을 유도하는 것이 좋다. </P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sat, 19 May 2007 21:25:44 +0900 (nulm) 타인최면